ナチュラルヨガは、セントラルスポーツ（株）と日本フィットネスヨーガ協会が共同開発したオリジナルプログラムです。
全国のセントラルスポーツでレッスンが受けられます。　http://www.central.co.jp/　　　http://www.yoga.co.jp/

実施店舗、プログラムについてはセントラルスポーツに直接お問い合わせ下さい。　
なお、指導者が許可なく“ナチュラルヨガ”の名称を使ってレッスンを行うことはできません。

●	ブレスチェンジ 〜ヨガの深い呼吸に変える
●	エナジールート 〜身体の歪みをとり、エネルギーの流れを整える
●	エナジーチャージ 〜エネルギーを集め、身体中に巡らせる
●	ナチュラルヒーリング 〜心身をリラックスさせる
●	ブレスメディテーション 〜心と身体、呼吸を1つにする

☆レッスン編　＜ＣＴＶ−０２　約４０分＞

●	ナチュラルヨガって何？ 〜“きれい”を作るプログラムの流れ
●	ナチュラルヨガの基本 〜姿勢、呼吸法、体位法とは
●	一緒にやってみましょう 〜動きのポイントと効果

☆入門編　＜ＣＴＶ−０１　約３９分＞

　
　ナチュラルヨガは、ヨーガの伝統的な呼吸法に現代人向けにアレンジされたポーズを組み
　合わせ、初心者でも無理なく始められるように工夫されたプログラム。

　ゆっくり自分の身体と呼吸を感じながら気持ちよく動くことでエネルギーを全身に充電し、
　身体の中と外から“きれい”を作っていきます。 ビデオは対面式になっていますので、
　初めての人でも無理なく行なえます。

●	価格（税込）： ３，５７０円

●	価格（税込）： ３，５７０円

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マット・ピラティス	バレエ エクササイズ１	バレエ エクササイズ２	きれいになるナチュラルヨガ	コア　ヒーリング
ミニバランスボール 　　エクササイズ	ピラティスで　 　ぽっこりお腹をキュッ！	セレブ・ビューティ・ヨガ	ヨガラティス 　　 （ヨガ＆ピラティス）	きれいになる太極拳
ダンベル健康体操	日常ながら運動	華麗なる社交・ダンス	全身美容整形ワークアウト	ハワイアン フラダンス