太極拳・ビデオ、きれいになる太極拳

ゆったりした動きで、ボディラインがきれいになる太極拳

身体バランスがよくなり、立ち姿がきれいになる太極拳

血行促進と代謝アップで、お肌がきれいになる太極拳

心と身体のシェイプアップ　きれいになる太極拳

　
　　　　太極拳は、心と身体と呼吸を一つにして、身体を内側から美しく変えていく運動です。
　　　　自律神経の調子を整える効果があるため健康に良いことはもちろんですが、

　　　　女性が気になるボディラインを美しくすることはもちろん、お肌をきれいにしたり、
　　　　リラックス効果によって気持ちまできれいにしてくれる、まさに世の女性たちにはピッタリの
　　　　プログラムなのです。

　　　　さあ、あなたも“きれいになる太極拳”で、チャイナドレスの似合うスラリとした健康美人を
　　　　めざしましょう！　初心者でも見やすい対面式です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　太極拳について

■ 第１巻

●健康チャイナ体操レッスン　
　　　　　　　　　　　　　　～　一緒にやってみましょう！
●太極拳の基本

　太極拳とは
　太極拳の効果
　基本の型　～手型3種・歩型6種

●健康チャイナ体操

　起勢から収勢まで全部で12の式（動き）を１つ１つゆっくり説明します。

●太極拳に気功の要素を加え、１畳のスペースがあればどこでも簡単にできる
　“健康チャイナ体操”をベースにした太極拳の基礎編です。

■ 第２巻

●３０式太極拳レッスン　～一緒にやってみましょう

●太極拳の基本
基本の動き　～手法16種、歩法5種、腿法4種

●３０式太極拳ポイント解説
第1段　内蔵を整え、強くする太極拳
第2段　姿勢を美しくする太極拳
第3段　下半身をシェイプアップする太極拳
第4段　ストレスを解消する太極拳
第5段　新陳代謝を高める太極拳

●本格的な太極拳にチャレンジしましょう。数ある太極拳の動きの中から、きれいになるための要素を持つ動きを組み合わせたオリジナルの5段30式太極拳を練習します。

まだ太極拳に慣れていない人、運動が苦手な人でも気軽行なえます。

　　　　　　もちろん毎日の健康体操にもお勧めです。

手や足の基本的な動きを詳しく説明しているので、

　　　基本を学びたい人にも最適です。

弐：　太極拳　応用編

壱：太極拳　基礎編

監修　/　孔　得勝（セントラルスポーツ　太極拳　気功法指導員）

壱：基礎編　　　/　　弐：　応用編

●

商品名

●

価格（税込）

「きれいになる太極拳」

各巻　３，５７０円

・壱／基礎編　＜CTV-03　約36分＞

●

監修

・弐／応用編　＜CTV-04　約42分＞

孔　徳勝(セントラルスポーツ
　　　　　　　太極拳気功法指導員)

●

発売日

2003年10月31日発売

　５，０００円以上お買い上げ送料無料！

●

仕様

VHS / COLOR / STEREO / HiFi

※健康チャイナ体操は、セントラルスポーツ（株）のオリジナルプログラムです。
全国のセントラルスポーツで実施されています。

実施店舗など詳しくはセントラルスポーツ（株）まで　　http://www.central.co.jp/
なお、指導者が許可なく「健康チャイナ体操」「30式太極拳」のレッスンを行うことはできません。

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