マタニティヨガ
お母さんとすこやかな赤ちゃんのために
マタニティヨガは、お母さんと赤ちゃんを結ぶ優しい時間。
ゆったりと呼吸しながら自分の体の内側に意識を向けることで、自分の中に息づく命を感じ、はぐくむためことのできる素晴らしいエクササイズです。
安定期に入ってからいつでもできるヨガ・エクササイズをはじめ、大切な骨盤底のエクササイズや産後のケアのためのエクササイズなど、充実した内容でお届けします。
＜『マタニティヨガ』のポイント＞
●体を柔軟にするとともに、足腰や背中の筋肉を鍛えて出産に必要な体力をつけます。
●腰痛や肩こり、妊娠時特有の身体の不調を軽減します。
●エクササイズで不要な体重の増えすぎを防ぎます。
●ヨガの呼吸法が、心と体をリラックスさせ、ストレスを和らげます。
●赤ちゃんの存在を意識することで、赤ちゃんへの深い愛情が育まれ、すこやかな成育を促します。
●骨盤底のエクササイズは産後の回復を早めます。
●骨盤周りの柔軟性を養い、より安産が期待できます。
ゆったりした動き、深い呼吸、心地よい音楽………。
妊婦さんの心と体のストレスをやさしくケアするマタニティヨガで心と体を優しくほぐしましょう。
マタニティヨガは多くの産院で導入されている、
妊婦さん向けにアレンジされた、
安心して実践して頂ける安全なヨガです。
■収録内容
１： Ｐｒａｎａｙａｍａ- 呼吸法
２： 妊婦さんのためのやさしいヨガ
３： 骨盤底のエクササイズ
４： 体力を回復させるポーズ
５： 妊娠後期ためのポーズ
６： 産後のケアのためのヨガ
日本語版監修：日本マタニティ・ヨーガ協会
出演・指導：キャサリン・ライディング
| 発売日 |
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2006年10月25日 |
| 価格 |
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3,990円（本体価格：3,800円） |
| 品番 |
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TDBT-0155 |
| 収録時間 |
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約78分 |
| メディア |
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DVD |
| 商品構成 |
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DVD1枚 |
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