（エクササイズ・ダイエット運動用品）
（エクササイズ・ダイエット運動ＤＶＤ/ビデオ）
●自宅にいながら、心も身体もスッキリ エクササイズ ＤＶＤ・ビデオ！
あなたのライフスタイルにマッチしたビデオ・ＤＶＤで楽しみながら、
内面から美しくなってください。
●有酸素運動で、余分な脂肪と 「さようなら！」
余分な脂肪をなくすには、有酸素運動をすることが特に大事です。
また、血行を促進しお肌を内側からきれいにします。
●たたみ２畳のスペースと、ＴＶ・ビデオがあれば大丈夫！
さあ、あなたも始めてみませんか？
美しく健康な身体 楽しみながら
エクササイズ ＤＶＤ・ビデオ 一覧
見せたいボディをつくる マット・ピラティス（ビデオ/ＤＶＤ）
●このピラティスのＤＶＤ・ビデオは初めての人でも身体がきちんと使えるように、骨盤の正しい位置、呼吸のしかた、身体の芯となる軸の意識など、基本的な身体の使い方から丁寧に説明しています。
●ただ形や動作をまねするのではなく、下腹の奥を意識しながら身体を動かしてください。
姿勢が整い、ボディラインが美しくなるだけでなく、腰痛の予防やパフォーマンスが向上します。
ピラティスは動きがゆっくりなので、
運動経験や年齢を問わず自分のペースでできます。
詳細＆ご購入へ
バレリーナ スタイルキレイになるストレッチ
日常生活の中でどなたにも簡単に出来る“バレリーナ・下村由理恵流”ストレッチのDVD です。
バレリーナの視点で考えられた、バレエの動きを基にしたパーツ別ストレッチを収録し、優雅な身のこなしや、しなやかなボディづくりに最適です。
みずみずしさを保ち美しくなるためのアドバイスも満載。
詳細＆ご購入へ
ピラティスでぽっこりお腹をキュッ！
ピラティスとバランスボール、Wの効果でキュッと引き締める！
不安定なボールを使うことで自然とお腹に力が入り、わかりにくかったコアが意識しやすくなります。
ボールに座る、ボールを転がす、ボールを腕や足ではさむなど使い方はいろいろ。
詳細＆ご購入へ
きれいになる コア ヒーリング
現代社会に生きるすべての女性たちに贈るコアヒーリング。ストレスで緊張した体と心をほぐして芯（コア）からきれいになります。
コアヒーリングは、有名スポーツ選手もコンディショニングに取り入れている話題のプログラム。
ポール（フォームローラー）の上にゆったりと体をあずけて行なう、誰でもできるシンプルなエクササイズです。
詳細＆ご購入へ
ミニバランスボールエクササイズ
手にもったり足にはさんだり、足やお尻の下に敷いたり、誰でも気軽にできるコア・エクササイズ。
お腹周りを中心に姿勢を整え、ボディラインを引締めてくれるプログラムがいっぱいです。
ご自分の体力やその日の体調に合わせて、自由に組み合わせて行なって下さい。
詳細＆ご購入へ
きれいになるナチュラルヨガ（ビデオ/DVD）
ヨーガの伝統的な呼吸法に現代人向けにアレンジされたポーズを組み合わせ、初心者でも無理なく始められるように工夫されたプログラムです。
●ゆったり動くから ボディラインがきれいになる。
●歪みを解消するから、 立ち姿がきれいになる。
●身体の中が元気になるから、 お肌がきれいになる。
●深い呼吸でリラックスするから、 表情がきれいになる。
詳細＆ご購入へ
セレブ・ビューティ・ヨガ
ヨガがあなたをセレブのボディに変える。
今、世界中のセレブたちがヨガに夢中です。ヨガは、日々注目を浴びているボディラインを美しくしなやかに保つだけでなく、心を解放し豊かにしてくれるからです。
欧米のセレブが美しさを保つために続けているヨガで、あなたもセレブの美しさを手に入れましょう！
詳細＆ご購入へ
ヨガラティス
Vol.1 Vol.2 Vol.3 VOL.4 VOL.5
ヨガとピラティスをミックスした究極のプログラム、
“ヨガラティス”を日本で初めて紹介するDVDシリーズ。
ＶＯＬ.1 : カラダを変える 基本のエクササイズ
ＶＯＬ.2 : しなやかに引き締める バンド・エクササイズ
ＶＯＬ.3 : お腹・お尻・太もも パーツ別エクササイズ
ＶＯＬ.4 : 初心者のための入門エクササイズ
ＶＯＬ.5 : より強くしなやかに 中級エクササイズ
詳細＆ご購入へ
マタニティヨガは、ゆったりと呼吸しながら自分の体の内側に意識を向けることで、自分の中に息づく命を感じ、はぐくむためことのできる素晴らしいエクササイズです。
安定期に入ってからいつでもできるヨガ・エクササイズをはじめ、大切な骨盤底のエクササイズや産後のケアのためのエクササイズなど、充実した内容となっています。
詳細＆ご購入へ
きれいになる太極拳（ビデオ)
太極拳は、心と身体と呼吸を一つにして、身体を内側から美しく変えていく運動です。
自律神経の調子を整える効果があるため健康に良いことはもちろんですが、ボディラインを美しくすることはもちろん、お肌をきれいにしたり、リラックス効果によって気持ちまできれいにしてくれる、女性にはピッタリのプログラムです。
詳細＆ご購入へ
日常ながら運動 ダイエット（ビデオ）
TV、雑誌で試したみんなが１週間で効果を実感！ながら運動でちょこちょこ動いて気になる部分をらくらくサイズダウン！
●忙しくて運動する時間がないという人に、よく効きます。
●
体力に自身がない人、高齢者にもお勧めです。
●
狭くて動く場所がないというご家庭にはもってこいです。
●
人知れずこっそり痩せたい人は、ぜひビデオを見てください。
詳細＆ご購入へ
ダンベル健康体操（ＤＶＤ）
健康的にシェイプアップするなら、やっぱりダンベル！
ダイエットの定番プログラム「ダンベル健康体操」は、年齢や体力に関係なく、誰でも気軽に始められるエクササイズです。
毎日できる基本10種のプログラムのほか、女性の悩みを解消する様々なプログラムも紹介。
詳細＆ご購入へ
サンディーズ ビューティフル フラ
フラ・ダンスはもちろん、サンディーの歌やすばらしいオータサンのウクレレ、伝統楽器の演奏も楽しめます。
●１巻に１曲レッスン曲を選出し、徹底的にフラ・ダンスをレクチャーします。
●フラ・ダンスは笑顔、姿勢、シェイプアップ、リラックスなどの効用を導きます。
●フラ・ダンスの理解を深めるためのインタビューなどのリアルな部分も満載です。
詳細＆ご購入へ
やさしい社交ダンス入門
華やかなドレスを身にまといパーティーで素敵なパートナーと軽快なステップを踏む、社交ダンスを始めるきっかけは人それぞれ。
でも、ダンス最大の魅力は大人になって始めてもワンランク上の趣味として充分楽しめ、しかも一生涯続けられること。
基本的なステップからパーティーマナーまで、今までにない情報満載の楽しくわかりやすい社交ダンス・レッスンＤＶＤです。
詳細＆ご購入へ
Vol.1 Vol.2 Vol.3
バランスボールエクササイズ
このDVDには、基本のポーズから、バランスボールを使った楽しくてしかも効果的な３つのタイプのワークアウトが紹介されています。
こんな使い方もあったのね！と目からウロコが落ちるほど斬新で自由度の高いエクササイズが満載です。
詳細＆ご購入へ
Vol.４
Vol.５
ルーシー・ナイトが贈る、全身美容整形ワークアウト
全身に効く様々なエクササイズから、小顔や美肌、食事のアドバイスまで、
あれこれ気になる女性たちの悩みを、この１枚ですべて解決します。
全身に効く脂肪燃焼エクササイズと、ピラティスやバレエの要素を取り入れたパーツ別のエクササイズを、自由に組み合わせて行なうことができます。
詳細＆ご購入へ
Ｅｎｊｏｙ！Ｈｕｌａ／エンジョイ・フラ・６巻セット
フラ・ダンスは、楽しく優雅に踊りながら、日常のストレスを取り去り、
健康維持と体型を整える“心と体のためのダンス”です。
ハワイで最も著明なフラ・インストラクターのパトリシア・レイが、7つの基本的なステップと、よく使われる手の動作をわかりやすく丁寧に紹介していきます。
詳細＆ご購入へ
京都市伏見区淀本町２２４−７
（有） ハピネス
E-mail 1happy@big.or.jp
フリーダイヤル 0120-085017
